今週は、忙しさは大分解消され、気合入れて筋トレできました

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ KIRINオークマスター樽薫る

ワイド・ハンドスタンド・プッシュアップで肩を追い込む

今日も今日とて蕎麦屋巡り。河北や＠神田にて山形肉そばをいただく。

なんじゃこりゃあああ!! 衝撃のガリガリ君たまご焼き味

彼岸花って白かったっけ？

自然災害に備えるには？ 南海トラフ地震ってなに？ 西南日本を中心に日本全体に影響を及ぼす巨大地震

今週は寝不足でキツかった､､､

MOSSA11号の原点 注）ウィスキーの話です

圧倒的に睡眠が足りない！こんな時こそ！

プッシュアップの強度を上げた。三頭筋がパンパンでござる。

神田の桃山にて、山形肉そばをいただく

理想的なワンアーム・プッシュアップはまだまだ遠い､､､!!

自然災害に備えるには？ 緊急地震速報を聞いたら、どう行動する？

目指せ 体脂肪率10％！ ２６週目は、先週に続き、トレーニング時間と睡眠時間のジレンマに悩まされる､､､が、筋肉痛はやはり良いものだ！ ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに