体重はかろうじて高止まり

体重がヤバいので、今週はサラダメインでカロリー制限していますが、やはり筋曜はカレーを食べたくなります

明らかに体重が増加してるので、昼はSUBWAYのサラダ。 筋肉を落とさず体重を落とすのでござる

エア縄跳び再開！ どれだけ体重が増えようと脂肪を燃やせ

明らかに体重が増加してるので、昼はサラダボウル。 筋肉を落とさず体重を落としたいでござる

九段下の、屋根の上に光る大きな玉ねぎ、夜も輝く

柑橘系でクセのないギルビー・ジン 正直、物足りないですな

体重が順調に増えている泣

筋曜はカレーの日！ 激安の殿堂と極真会館のコラボ！ 「一撃カレー」

まさかの沖縄銘菓！ガリガリ君リッチ 塩ちんすこう！ アキサミヨー

腹回りがキツくなった気がするので、階段トレーニングでしっかりと解消するべし

頸椎ヘルニアによる筋力低下で懸垂10reps出来なくなっていましたが、ようやく回復してきました

お気に入りの蕎麦屋がまた一つ閉店､､､ ため息つきたくなるな～

スモーキー強め！ ジョニー・ウォーカー黒黒（ダブルブラック）

今週はトレーニングも減量もお休み