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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

2019-02-27から1日間の記事一覧

0円筋トレ【Big6】究極の自重トレ、プリズナー・トレーニング! 最重要トレ、ザ・ブリッジStep1

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】のうち最重要! ザ・ブリッジStep1に挑戦!