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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

2019-05-22から1日間の記事一覧

【0円筋トレ】レッグレイズSTEP8 ハンギング・フロッグ・レイズ【腹部と股関節にくわえ柔軟性強化】

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】レッグレイズSTEP8、ハンギング・フロッグ・レイズに挑戦!