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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

2019-08-05から1日間の記事一覧

【0円筋トレ記録】ROAD TO ワンアーム・プルアップ!! 片手でのジャックナイフ・プル!!

ジムもお金も必要ない0円筋トレ! 究極の自重トレ、プリズナートレーニング! プルアップSTEP7.6? ワンアーム・ジャックナイフ・プルで背中と腕を強化!