【0円筋トレ】40代オッサンでもできる？！ドラゴンフラッグ！！～其の二～
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
40代でも遅くない!!
0円筋トレでマッチョになる!!
本来であれば逆立ちプッシュアップの順番なのですが、逆立ちプッシュアップの次のSTEPになかなか進めませぬ
今回は高強度腹筋トレのDRAGON FLAGの経過報告とさせていただきます!
高強度の腹筋トレーニングとして、かのドラゴン、ブルース・リーが考案し、そして映画「ロッキー４」でスタローンが行っていたトレーニング、ドラゴンフラッグ!!
0円筋トレで自重トレーニングを継続しているMOSSA11号、ドラゴンフラッグをどこまでできるようになっているのか？
本人は床ぎりぎりまで下げているつもりなのですが、まだ45度～30度ぐらいでしょうか？
意識して腰を反らし、限界まで下ろしたのですが､､､
ドラゴンフラッグ達成の道のりは遠い！
しかし、約１か月前と比較すると、若干、下げる幅が大きくなっている?!
３ヶ月前 ⇒ １ヶ月前
１ヶ月前 ⇒ 今回
40代でも！仕事で忙しくても！
ジムに行くヒマもお金も無くても！
0円筋トレで必ずムキムキになる！
