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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

【0円筋トレ】40代おっさんでもできるか?!ドラゴンフラッグ~其の二~

【0円筋トレ】40代オッサンでもできる?!ドラゴンフラッグ!!~其の二~

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
40代でも遅くない!!
0円筋トレでマッチョになる!!

本来であれば逆立ちプッシュアップの順番なのですが、逆立ちプッシュアップの次のSTEPになかなか進めませぬ
今回は高強度腹筋トレのDRAGON FLAGの経過報告とさせていただきます!

高強度の腹筋トレーニングとして、かのドラゴン、ブルース・リーが考案し、そして映画「ロッキー4」でスタローンが行っていたトレーニング、ドラゴンフラッグ!!
0円筋トレで自重トレーニングを継続しているMOSSA11号、ドラゴンフラッグをどこまでできるようになっているのか?

0円筋トレ DRAGON FLAG

本人は床ぎりぎりまで下げているつもりなのですが、まだ45度~30度ぐらいでしょうか?
意識して腰を反らし、限界まで下ろしたのですが、、、
ドラゴンフラッグ達成の道のりは遠い!
しかし、約1か月前と比較すると、若干、下げる幅が大きくなっている?!

ドラゴンフラッグ2018年12月
3ヶ月前 ⇒ 1ヶ月前
ドラゴンフラッグ2019年2月
1ヶ月前 ⇒ 今回
ドラゴンフラッグ2019年4月

40代でも!仕事で忙しくても!
ジムに行くヒマもお金も無くても!
0円筋トレで必ずムキムキになる!

www.mossa11.xyz