【0円筋トレ記録】ハンドスタンド・プッシュアップをステップアップしたい!!クローズ・パイク・プッシュアップを取り入れ、更に追い込みます!!

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
逆立ちプッシュアップは現ステップでおよそ２カ月、地道にREP数を伸ばしているところです

【HEALTHY, POWERFUL SHOULDERS】健康的でパワフルな肩

【STEP５】ハンドスタンド・プッシュアップ
上半身全体を強化するSTEP５ハンドスタンド・プッシュアップ
2か月前はわずか５REPS　⇒　８～１０ REPS × ２ SETS
上級者は、１５REPS×２SETSなので、道半ばといったところです

【STEP５．５】クローズ・パイク・プッシュアップ

次ステップのイメージトレーニング、気分転換を兼ねて、クローズ・パイク・プッシュアップを取り入れます！
クローズ・プッシュアップで脚を台に乗せて、腰を高くし、上半身で逆立ちするイメージで、プッシュアップを行います

目標、１０ REPS × ２ SETS
　　⇒２０ REPS × ２ SETS
ハンドスタンド・プッシュアップの次STEPであるSTEP６クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップへのつなぎとして、また、STEP５を更に追い込むため、継続します！！