【0円筋トレ】蒸し暑い夜に筋トレ、エア縄跳びをした後の白くまは至高
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
筋トレ後の有酸素運動として、ロープが要らずどこでもでき、ジョギングと同程度かそれ以上の効果が見込まれるエア縄跳びを取り入れています
筋トレのあと、100~200カウントで跳び方を変更しながら、およそ20分みっちりエア縄跳び!!
合計2000カウント!!
いよいよ本番となりそうなこの季節、当然、汗が滴り落ちます!!
エア縄跳び後のアイスは至高
ファミリーマートで、期間限定(7/29まで)一部アイス20円引きセールをやっていたので、買ってしまいました!
センタン、白くま アイスバー
140円 → 期間限定120円
パイン、黄桃、みかん、小豆がたっぷり入った、練乳風味のフルーティーなアイスです!!
白くまというと、関東住みの勝手なイメージですが、鹿児島のカキ氷で、カップアイス、というイメージです
これは、アイスバーとしてワンハンドで手軽に食べられます!!
まさに白くまそのもの!
練乳風味のカキ氷風アイスに、ゴロゴロしたフルーツと小豆が、アイスバーの上から下まで、ギッシリ入っています‼
細かい氷が入ったカキ氷風食感、控えめな練乳風味で、サッパリとして食べやすいです
汗をかきまくった筋トレ、有酸素運動の後のアイス、これ以上ない至福です!
深夜のコンビニで、汗を滴らせたおっさんが、アイスコーナーをうろうろしているのは通報ものですが、MOSSA11号のささやかな楽しみのため、どうかお許しいただきたい