【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! カレー + 蕎麦 = カレーつけ蕎麦に挑む！桃山@神田

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!

海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている
長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである
週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと

自称蕎麦好きMOSSA11号、本日金曜、蕎麦とカレーのコラボに挑む！

神田運転免許センター前、桃山　大手町店
今回はこちらでカレーつけ蕎麦を食す！
カレーつけ蕎麦 750円＋蕎麦大盛り 150円

うれしい紙エプロン付き！
シャツにカレー砲をくらわすわけにはいきませんので、これは助かります！
まずはカレーからいただきます
出汁のきいたとろみのあるカレーは、挽肉の入った結構スパイシーな風味、さらに温玉入りです
蕎麦は太めで黒い、コシのしっかりした蕎麦

いざ、蕎麦をカレーにダイブ！
紙エプロンを装備しているとはいえ、カレー砲をくらわないよう静かにすすります
うむ！
コシ強めの蕎麦とスパイシーなカレーがよく合う！
途中でカレーの中の温玉を破壊
スパイシーかつマイルドになったカレーを蕎麦に絡め、さらに食す！
蕎麦大盛りだと、最後、カレーが少し足りなくなるのが残念でしたが、これは美味い！

食後、紙エプロンを確認すると、細心の注意を払ったつもりでしたが、何発かカレー砲を被弾していました
これは注意せねばなりません

【MOSSA11号の０円筋力トレーニング記録】
本日筋曜、おっと間違えた金曜は、土日休みもあり、腕、脚、体幹の全身を追い込みます！
年度内に片手懸垂の世界に入れることを目標に、精進するべし！

金曜
●プッシュアップ
　STEP9.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ 15 REPS × 2 SETS
　STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS
●プルアップ
　STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル左右 30 REPS
　STEP6 クローズ・プルアップ　10 REPS × 2 SETS
●ハンドスタンド・プッシュアップ
　STEP6 クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ 8 REPS
　STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
●スクワット
　STEP6 クローズスクワット 30 REPS
　STEP9.5 ワンレッグ・スクワット左右 10 REPS × 2 SETS
●ブリッジ
　STEP6 フル・ブリッジ 20 REPS
　STEP7-8 ウォールウォーキング・ブリッジ 6 REPS × 2 SETS
●レッグレイズ
　STEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ 18 REPS × 2 SETS
　Vシット 20 REPS × 2 SETS
●HIIT　バーピージャンプ、ジャンピングジャック 8セット