【0円筋トレ記録】八ヶ岳の清水で打ち上げた信州白そば!それはもう飲み物です 江戸切りそば 江戸や@神保町
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
本日の昼は蕎麦探索、こちらにお邪魔しました
江戸切りそば 江戸や
八ヶ岳の清水で打ち上げた信州白そばを直送とのこと
なかなか美味そうではないですか
夜は蕎麦居酒屋になるようで、壁一面におつまみメニューが拡げられています
店自体はこじんまりとしていて、テーブル3席、カウンター5席ほど
揚げ玉と高菜がサービスで各テーブル、カウンターに置かれています
MOSSA11号、まずは信州白蕎麦を味わうべく、
もりそば 340円 + 大盛100円 + ちくわ天60円
をオーダー
これでワンコインです!
白く、細めの蕎麦です!
とにかく喉越しが良い
ツルツルと飲み物のごとく?食べられます
量は、、、大盛りなら、もうちょっと欲しいところ
信州白蕎麦は飲み物です
【MOSSA11号の0円筋力トレーニング記録】
今日は腕、脚メインでトレーニング
特に、しびれが出ている右腕の筋力維持のため、軽めの負荷を片腕にかける片手斜め腕立て、片手斜め懸垂に重きを置きました
年度内に片手懸垂の世界に入れることを目標に、精進するべし!
水曜
●プッシュアップ
STEP9.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ 15 REPS × 2 SETS
STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS
ワイド・プルアップ 15 REPS
●プルアップ
STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル 左右 25 REPS
STEP7 アンイーブン・プルアップ 左右 10 REPS
STEP6 クローズ・プルアップ 10 REPS × 2 SETS
●ハンドスタンド・プッシュアップ
STEP6 クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ 8 REPS
STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
●スクワット
STEP6 クローズスクワット 30 REPS
STEP9.5 ワンレッグ・スクワット 左右 10 REPS × 2 SETS