【0円筋トレ記録】八ヶ岳の清水で打ち上げた信州白そば！それはもう飲み物です　江戸切りそば江戸や@神保町

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!

本日の昼は蕎麦探索、こちらにお邪魔しました
江戸切りそば　江戸や

八ヶ岳の清水で打ち上げた信州白そばを直送とのこと
なかなか美味そうではないですか
夜は蕎麦居酒屋になるようで、壁一面におつまみメニューが拡げられています
店自体はこじんまりとしていて、テーブル３席、カウンター５席ほど
揚げ玉と高菜がサービスで各テーブル、カウンターに置かれています

MOSSA11号、まずは信州白蕎麦を味わうべく、
　もりそば３４０円　+　大盛１００円　+　ちくわ天６０円
をオーダー
これでワンコインです！

白く、細めの蕎麦です！
とにかく喉越しが良い
ツルツルと飲み物のごとく？食べられます
量は､､､大盛りなら、もうちょっと欲しいところ

信州白蕎麦は飲み物です

【MOSSA11号の０円筋力トレーニング記録】
今日は腕、脚メインでトレーニング
特に、しびれが出ている右腕の筋力維持のため、軽めの負荷を片腕にかける片手斜め腕立て、片手斜め懸垂に重きを置きました
年度内に片手懸垂の世界に入れることを目標に、精進するべし！

水曜
●プッシュアップ
　STEP9.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ 15 REPS × 2 SETS
　STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS
　　　　　ワイド・プルアップ 15 REPS
●プルアップ
　STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル左右 25 REPS
　STEP7 アンイーブン・プルアップ左右 10 REPS
　STEP6 クローズ・プルアップ　10 REPS × 2 SETS
●ハンドスタンド・プッシュアップ
　STEP6 クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ 8 REPS
　STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
●スクワット
　STEP6 クローズスクワット 30 REPS
　STEP9.5 ワンレッグ・スクワット左右 10 REPS × 2 SETS