【0円筋トレ記録】醤油を一切使わない究極の塩出汁で十割蕎麦を食す！そば助塩物語＠コレド室町

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!

本日の昼は蕎麦探索、こちらにお邪魔しました
そば助塩物語　コレド室町２

信州産蕎麦粉の十割そば、醤油を一切使わない究極の塩出汁
かなり美味そうではないですか
店はコンパクト、席は１０席ほど

MOSSA11号、クリスマスといえばチキンということで、
　冷やしとりそば９８０円
をオーダー

ゴロっとした鶏肉にゴマがかかっています！
蕎麦は細めの乱切りで喉ごし良い蕎麦です！
早速、ウリの塩出汁を味わってみます！
カツオの風味が引き立つまろやかな塩出汁
美味い
卓上にはかつお節が置いてあり、何やらミッションが書かれています
かつお節だけをかけてみると、確かに蕎麦の風味が引き立つ！ような気がします
続いてガッツリ塩出汁で蕎麦をすする！
非常にアッサリですが、蕎麦と出汁の旨味を味わえます！
量は少し物足りないぐらいですが、ゴロっとした鶏肉のボリュームで丁度良い

塩出汁で食す十割蕎麦、これは通いたくなるレベルです

【MOSSA11号の０円筋力トレーニング記録】
今日は腕、脚メインでトレーニング
特に、しびれが続いている右腕の筋力維持のため、軽めの負荷を片腕にかける片手斜め腕立て、片手斜め懸垂に重きを置きました
月曜、負荷を軽めにしたにもかかわらず両腕筋肉痛が残っています！
筋肉痛自体は喜ばしい？ことですが、これまで筋肉痛にならなかったような強度で起こっているので、いかに筋力が落ちているか、ということを考えると少々恐ろしや､､､
年度内に片手懸垂の世界に入れることを目標に、精進するべし！

水曜

●プッシュアップ
　STEP9.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ 15 REPS × 2 SETS
　STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS
　　　　　ワイド・プルアップ 15 REPS
●プルアップ
　STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル左右 25 REPS
　STEP6 クローズ・プルアップ　10 REPS
　STEP5 フル・プルアップ　10 REPS
●ハンドスタンド・プッシュアップ
　STEP6 クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ 8 REPS
　STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
●スクワット
　STEP6 クローズスクワット 30 REPS
　STEP9.5 ワンレッグ・スクワット左右 11 REPS × 2 SETS