【0円筋トレ記録】セブンイレブン限定、ブラックサンダープリティスタイル腹黒/腹白 純白女雷神は腹白い?! ミルキーで美味し
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
「限定」という言葉に踊らされ購入した、
セブンイレブン限定 ブラックサンダー プリティスタイル 腹黒 / 腹白
前回、腹黒を食べてみました
【0円筋トレ記録】セブン限定、ブラックサンダー腹黒 腹黒いけど良からぬ企みはありませぬ - MOSSA LOG
あなたは腹白？
いや、MOSSA11号はどちらかというとグレーかな､､､
腹白は、純白女雷神の提供ですね
見た目は、白というよりはブラウンですが、割ってみると、中身はかなり白い
これが腹白か､､､!!
バタークッキーを使っているという生地はサックサク
ほのかなソルティーさが、ミルキーな甘めテイストを引き立てます
いつものブラックサンダーとは一味ちがう腹白さ、なめらかな美味さです！
【MOSSA11号の０円筋力トレーニング記録】
まずは、先週に続き、GtGメソッドでプルアップとレッグレイズ！
GtGメソッド 本日 ６セット
１セットは以下のメニューで２分程度
先週より、わずかですが回数をアップ！
●プルアップ
STEP6 クローズ・プルアップ ４→５ REPS
STEP5 フル・プルアップ ４→５ REPS
●レッグレイズ
STEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ ７→８ REPS
合わせて、会社帰りの習慣、0円筋トレで、精進するべし！
今日は腕、脚のトレーニング
火曜
●プッシュアップ
STEP9 レバー・プッシュアップ 10 REPS
→ STEP5 フル・プッシュアップ 10 REPS
STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ 15 REPS × 2 SETS
●プルアップ
STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル 左右 25 REPS
●ハンドスタンド・プッシュアップ
STEP6 クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ 8 REPS
STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
●スクワット
STEP6 クローズスクワット 30 REPS
STEP9.5 ワンレッグ・スクワット 左右 11 REPS × 2 SETS
●HIIT バーピージャンプ、ジャンピングジャック 8セット
