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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

【0円筋トレ記録】DARSプレミアム ピスタチオ!チョコを食べたと思ったら口の中はピスタチオだった?!

【0円筋トレ記録】DARSプレミアム ピスタチオ!おかしい、おれはチョコを食べたと思ったら口の中はピスタチオだった、、、?!

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!

「プレミアム」という言葉に踊らされまくりです
DARS プレミアム ピスタチオ
DARSプレミアム ピスタチオ
パッケージはピスタチオアピールの鮮やかなグリーン
マイルドな
チョコとピスタチオチョコの融合です

ありのまま今起こったことを話すぜ!
俺はDARSチョコを食べたと思ったら、いつのまにか口の中はピスタチオだった!

いや、ピスタチオのコクのある味わいとしか言いようがないですね
美味し!!

 



【MOSSA11号の0円筋力トレーニング記録】

☆GtGメソッドでプルアップとレッグレイズ!
G
tGメソッド 本日 6セット
1セットは以下のメニューで3分程度
プルアップ
 STEP6 クローズ・プルアップ 6 REPS
 STEP5 フル・プルアップ 6 REPS
●レッグレイズ
 STEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ 8 REPS

☆合わせて、会社帰りの習慣、0円筋トレで、精進するべし!

水曜は腕、脚のトレーニング
●プッシュアップ
 STEP9 レバー・プッシュアップ 10 REPS
  → STEP5 フル・プッシュアップ 10 REPS
  → STEP6 クローズ・プッシュアップ 10 REPS
 STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ  15 REPS × 2 SETS
プルアップ
 STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル 左右 25 REPS
ハンドスタンド・プッシュアップ
 STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
 STEP3 ウォールハンドスタンド 2分
●スクワット
 STEP6 クローズスクワット 30 REPS
 STEP9.5 ワンレッグ・スクワット 左右 11 REPS
  → STEP9 アシステッド・ワンレッグ・スクワット 左右 10 REPS
  → STEP8.5 両手アシステッド・ワンレッグ・スクワット 左右 10 REPS

  


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