グルタミンの効果はスゴイ
筋肉の分解を防ぎ、免疫力を高め、二日酔いも防止!!
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
今まで、プロテインやらサプリメントやらは全く摂取してきませんでしたが、試してみることにしました
グルタミン
【グルタミンとは？】
詳しい解説は、あちこちのサイトに掲載されていますが、要は
・体内に最も多く存在するアミノ酸（体内に存在する全アミノ酸の約60 %）
・グルタミンは体内で合成できる非必須アミノ酸だが、風邪を引いた時、疲れが溜まっている時、トレーニングをした時など、体にストレスがかかっている時、大量に消費される
・体内で十分なグルタミンが合成されないと、筋肉内のグルタミンが使われてしまう（なんと勿体無い!!）
というもののようです
このため、食事やサプリメントで積極的に補う方が良いとのこと
食事でグルタミンを摂取する場合、大豆や小麦粉、肉、魚、卵やチーズなどに含まれていますが、グルタミンは水や熱に弱く、成分が壊れてしまうため、サプリメントで補う方が効果的らしいです
【グルタミンの効果】
・筋肉の分解の抑制
・胃腸機能、免疫力の向上
・傷の修復
・肝臓の保護、アルコール代謝の向上（二日酔いの原因のアセトアルデヒドを分解）
筋トレによし
風邪対策によし（ひょっとしたらコロナ対策にも）
飲んべえによし
スバラシイサプリメントじゃないですか
今回、「MYPROTEIN」というメーカーのものを購入しました
イギリスの業者で、プロテインなどのスポーツ栄養食品やフィットネスウェアなどを扱っており、ヨーロッパ売上No.１だそうな
8500円以上の購入で送料無料、ＧＷのセールを併用して、タブレット２５０錠入りを１つ1500円程度で購入
商品はシンガポールから発送で、３～４日ほどで羽田に、羽田からは１日、１週間かからず到着しました
【飲んでみた】
MOSSA11号は、寝る前にタブレット３錠を飲みます
外国人仕様なのか？タブレットがでかい､､､
飲み込めないほどではありませんが、３錠まとめては無理で、１錠ずつ飲んでます
初めて飲んだ翌日には、
二日酔いが無い！
筋肉痛が軽い！
と、すぐにその効果を実感できました
グルタミンを飲む前と同程度の酒量で、翌日の残っている感覚が全く違い、目覚めもスッキリです
また、同程度の強度の筋トレでも、翌日の筋肉痛の度合いが明らかに軽くなっています
これほどハッキリと効果が出るとは思ってもいませんでした
これで、今まで以上にガンガン酒を､､､否、筋トレに励むことができます?!
グルタミン、スゴイです
筋トレだけでなく、疲労回復、皮膚や外傷の治癒再生、二日酔いなどに効果アリ
まさにオヤジこそ飲むべきサプリメント
