【0円筋トレ記録】 レッグレイズSTEP10達成？！
地獄のシックスパックまでもうちょい！
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
先月まで、分割式筋トレGreasing the Grooveメソッドで、レッグレイズ最終STEPのハンギング・ストレート・レッグレイズのトレーニングを行ってきました
【0円筋トレ記録】Greasing the Groove メソッド検証 レッグレイズ編 - MOSSA LOG
目標の上級者基準、３０REPSクリアには至らなかったため、分割式トレーニングではなく、
週２回、限界回数までを２～３セット
行うことで、限界回数を、１週間ごとに１～２REPSずつ伸ばしてきました
今週、１セット目で３０REPSをクリアすることができました
残念ながら２セット目は２８REPSで限界､､､
ということで、レッグレイズSTEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ上級者基準、
３０REPS × ２セット
の完全クリアには至ってません
プリズナートレーニングの腹部トレーニング理想像、
「A SIX-PACK FROM HELL」
地獄のシックスパックまで、あともうちょい？！
