【0円筋トレ】トレーニングチューブを使って、片手腕立てに挑戦してみた
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
プリズナートレーニングにおけるプッシュアップ・トレーニングの最終ステップ、ワンアーム・プッシュアップ
先週、STEP10の片手腕立てをこなせるか挑戦してみたところ、脚を広げ体幹がねじれたフォームで、少ししか身体を下ろせない､､､
そこで、某激安の殿堂のトレーニング用品コーナーで見つけたトレーニングチューブ（1000円程度）を使ってみました
鉄棒にチューブをくくりつけ、上半身を上に引っ張るようにチューブで補助し腕立ての負荷を軽くした状態で、片手腕立てをやってみました
なんかGIF作成の設定をミスってえらく小さいサイズになってしまった､､､
チューブ補助で負荷を軽くし、何とかボトムまで身体を下げることができました
それでも、脚を広げ体幹をねじらないと身体を持ち上げられませんが､､､
理想的なフォームでの片手腕立てには程遠いですが、チューブで補助しながら頑張りマッスル
