【0円筋トレ】プルアップSTEP７ アンイーブン・プルアップに秘密兵器を投入？！
手が鉄棒に吸い付くようだ
ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!
突然言い渡された、来週からの虎ノ門勤務
デスク周辺の片付けをしていると、こんなものを発見しました
１００～２００円程度で売っている、作業用の滑り止め手袋
デスク周辺の片付けには必要ないのですが、せっかくなので別のことに活用します
映画ロッキー２でスタローンがこなしていた懸垂、アンイーブン・プルアップ
アンイーブン・プルアップ：片手で鉄棒を握り、もう片手は鉄棒をつかんでいる腕の手首を握り、身体を持ち上げる
手が汗ばむと、グリップが効かなくなり、身体を持ち上げづらくなります
そこで、今回発見した手袋を秘密兵器として投入
素晴らしい、鉄棒をガッチリ掴むことができます
まるで鉄棒に手が吸い付くようだ
秘密兵器を使ってのアンイーブン・プルアップ、どんなもんじゃい
身体がグラグラしており安定したフォームではありませんが、片腕５REPSの初級基準はクリア
頸椎ヘルニアによる筋力低下、ようやくここまで回復してきました
この冬の間に、上級基準の片腕９REPS × ２SET まで到達したいところ
頑張りマッスル
