【減量記録】体重って簡単に増えるでやんす､､､
この２週間、徹夜気味の激務と頸椎ヘルニアからの右腕の痺れで、ロクに筋トレできていないMOSSA11号です
夜の公園筋トレの時間が確保できていない、腕の痺れで朝の懸垂の回数が半分程度になってしまっている、という状況
しかし食事は普段通り
そりゃ体重も増えますわww
【今週の減量記録】
体脂肪率と体重
9月16日（金）１３．１％ ７０．２kg ⇒ 10月21日（金）１３．７％ ７１．３kg
一気に上がりましたww
これが給料の上り幅だと、どれだけスバラシイことかww
【今週の０円筋トレ記録】
☆朝の懸垂@日比谷公園
月、火、水、木、金曜 毎朝合計３０回
☆会社帰りの0円筋トレ：全くできず
腕が痺れているなら脚を鍛えるなど、やりようはあるのですがトレーニング時間を確保できない
業務の繁忙が落ち着かない限りどうしようもないです､､､
腕の痺れも、鍼治療だけでは改善が見られないほど、今回症状がひどい
整形外科でも行ってみますか､､､
体脂肪率１０％を目標に精進すべし!!
