自然災害に備えるには？ 津波とは？台風による波とどう違う？ その威力は？
今週、会社でいただいたおやつを食べ過ぎたこと、懺悔いたします
筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ウェイトローズ
昼メシ食べる暇が無い！そんな時は コレだ？！
世界１位がなんだ！食い尽くしてやるぜ！
ゆで太郎、侮れない
プリズナートレーニング最重要エクササイズのブリッジ、どこまでできる？
自然災害に備えるには？ 南海トラフ地震に備えるための情報とは？
体重管理はシレっとおいといて、台風19号、夕方にも上陸の見込みです、みなさまご安全に
筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ニッカウヰスキー 竹鶴ピュアモルト
筋トレ限界時の唸り声、つい出てしまいますよね、え？自分だけっすか？
ほっともっとグリルでグリルチキンをテイクアウト。結構なキンニクメシだった。
今週はスクワットを強化。マスターステップに挑戦！
スクワットSTEP10 ワンレッグ・スクワットへの道は遠い､､､だが、見えてきた!!
自然災害に備えるには？ 南海トラフ地震による被害はどれくらいか？
