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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

【0円筋トレ】プルアップSTEP7 アンイーブン・プルアップの悩み【汗で滑る】

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】プルアップSTEP7、アンイーブン・プルアップの悩み、、、! 暑くなると、汗で手が滑る!

寝違え?首痛へのトリガーポイント注射を体験しました

寝違え?筋トレによる痛み? 首痛がひどかったので、トリガーポイント注射を体験しました

ボールペンと貴賓室

MOSSA11号が使っているボールペン、実は、あんなところで使われていたモノと同じなんです

体脂肪率10%を目指す減量記録【13週目】体重増だが、体脂肪率は維持?!

目指せ 体脂肪率10%!13週目は、体重はさらに増加するも、体脂肪率はなんとか維持、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

筋トレ後のお楽しみ:ハイボール ~ウィスキー探し7~ バランタイン ファイネスト

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ~ウィスキー探してます~ バランタイン ファイネスト

【65歳までに2000万】 根拠は?政府・与党、野党の対応は?問題の報告書を読んでみた

95歳まで生きるには、65歳までに2000万の蓄えが必要と試算した政府の金融審議会報告書が話題になっています。 その根拠は?政府・与党、野党の対応は妥当なの?問題の報告書を読んでみました

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNS POWER CAFEのパワーサラダ

ランチでDNSパワーカフェ!! PFCバランス◎!!

【0円筋トレ】レッグレイズSTEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ【鋼鉄の腹筋】できているのか?!

ジムもお金も必要ない0円筋トレ!究極の自重トレ、プリズナートレーニング! 【BIG6】レッグレイズSTEP10、ハンギング・ストレート・レッグレイズに挑戦!

映画考察 ~AKIRA~

AKIRAを、テクノロジーの観点で観る!

1ヶ月-1kgを目指す減量記録【12週目】体重は微増だが、REP数も増えた!

目指せ 1ヶ月-1kg!12週目は、体重は微増するも、トレーニングのREP数も増えた!40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

筋トレ後のお楽しみ:ガリガリ君コーラバニラ

筋トレ後のゴールデンタイム!