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1ヶ月－1kgを目指す減量記録【５週目】減量！もうちょっと！

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ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニング！ 【BIG6】ハンドスｔンド・プッシュアップSTEP4、ハーフ・ハンドスタンド・プッシュアップに挑戦！

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