ヤバイ、家に着替えに帰るだけの日が続いている､､､よし、アレを飲むべし

筋トレ後にウチカフェふじりんごアイスバー これは冷凍すりりんご

包丁切りそば みとう庵で蕎麦の風味を楽しむ

ネガティブ・ワンアーム・プルアップ 何回できる？

自然災害に備えるには？ 津波が予測されるときに発表される情報について

先週おやつ食べ過ぎ懺悔バーピーは、来週も引き続きやるべし

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ブラックニッカリッチブレンド

先週おやつ食べ過ぎた罰HIITのバーピー８セット、シンドイでやんす

十割蕎麦 韃靼 穂のか(神田)で冷やしネギ油蕎麦を食す これはヤミツキになりそうな味

筋トレ後のガリガリ君！ 大人なガリガリ君メロンは、まさに冷凍メロン

地獄のシックスパック、ハンギング・レッグレイズ！どこまでできる？

自然災害に備えるには？ 津波とは？台風による波とどう違う？ その威力は？

今週、会社でいただいたおやつを食べ過ぎたこと、懺悔いたします

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ウェイトローズ

昼メシ食べる暇が無い！そんな時は コレだ？！

世界１位がなんだ！食い尽くしてやるぜ！

ゆで太郎、侮れない

プリズナートレーニング最重要エクササイズのブリッジ、どこまでできる？

自然災害に備えるには？ 南海トラフ地震に備えるための情報とは？

体重管理はシレっとおいといて、台風19号、夕方にも上陸の見込みです、みなさまご安全に

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ニッカウヰスキー 竹鶴ピュアモルト

筋トレ限界時の唸り声、つい出てしまいますよね、え？自分だけっすか？

ほっともっとグリルでグリルチキンをテイクアウト。結構なキンニクメシだった。

今週はスクワットを強化。マスターステップに挑戦！

スクワットSTEP10 ワンレッグ・スクワットへの道は遠い､､､だが、見えてきた!!

自然災害に備えるには？ 南海トラフ地震による被害はどれくらいか？

今週は、忙しさは大分解消され、気合入れて筋トレできました

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ KIRINオークマスター樽薫る

ワイド・ハンドスタンド・プッシュアップで肩を追い込む

今日も今日とて蕎麦屋巡り。河北や＠神田にて山形肉そばをいただく。