MOSSA LOG

不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

0円筋トレ

ランジジャンプ追加 5分で体脂肪燃焼トレーニング

脂肪を燃やせ

【減量記録99週目】花粉症、急にキタ

花粉症、何の前触れもなく急にキタ泣

改修工事

雨天時行きつけの公園が改修工事

【減量記録98週目】四十肩、ようやく寛解

四十肩による右腕の痺れが治まってから2カ月、、、 ようやく寛解

バーピージャンプ再開 5分で体脂肪燃焼トレーニング

脂肪を燃やせ

【減量記録97週目】コロナを除けば平和な1週間

事もなく平和な1週間 コロナ禍を除けば、、、

【0円筋トレ】疲労回復を高めるアクティブレスト

疲れている時こそ、疲労回復を高めるアクティブレスト

【0円筋トレ】ぎっくり背中、回復

大事に至らず何より、、、 気合をいれるべし!

【減量記録96週目】週頭にいきなりぎっくり背中をやらかすも順調に回復

来週こそは気合を入れてトレーニングにまい進する所存

【減量記録95週目】正月太り継続中

体重が高止まり状態で正月太り継続中、、、

怪しすぎる体脂肪燃焼トレーニング

体脂肪燃焼のための新しいHIITメニューが怪しすぎた

【減量記録94週目】1週間遅れの正月太り?

新年最初の減量記録 正月太りは?!

【減量記録93週目】新年最初の減量記録

新年最初の減量記録 正月太りは?!

【0円筋トレ】1週間ぶりの筋トレ

【0円筋トレ】1週間ぶりの筋トレ 階段トレーニング編

【0円筋トレ】1週間ぶりの筋トレ

1週間ぶりの筋トレ 腹筋編

【0円筋トレ】1週間ぶりの筋トレ

1週間ぶりの筋トレ 懸垂編

【0円筋トレ】トレーニング初め

今年も気合入れてまいりましょうぞ

【0円筋トレ】プリズナートレーニング現在地

プリズナートレーニングの6種目、どこまで達成できた?

【減量記録91週目】四十肩に悩まされた1年

四十肩に悩まされた1年、サヨウナラ

【0円筋トレ】懸垂トレーニングに、片腕ジャックナイフプルを追加

懸垂ドロップセット・トレーニングに、片腕ジャックナイフプルを追加してみた

【減量記録90週目】四十肩 ようやく治療 終わりかな?!

腕の痺れなどはほぼ無くなり、 四十肩 ようやく治療 終わりかな?!

【0円筋トレ】最高強度の腹筋トレ、ドラゴンフラッグに向けて

最高強度の腹筋トレ、ドラゴンフラッグに改めて挑戦!

冬の風物詩

冬の風物詩、丸の内イルミネーション 平日夜はガラガラ

【減量記録89週目】気付けば師走

気付けばもう師走 師走といえば、、、

【0円筋トレ】鉄棒の冷たさと隣のベンチの熱々さに、クリスマスの訪れを感じる

夜のドロップセット腹筋トレ 鉄棒の冷たさと、隣のベンチの熱々さに、クリスマスの訪れを感じる

【0円筋トレ】鉄棒の冷たさに、冬の訪れを感じる

毎朝の懸垂時、鉄棒の冷たさに冬の訪れを感じる

【減量記録88週目】新たなルーティーン?

異動後の生活にもようやく慣れ、新たなルーティーン?

【0円筋トレ】ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブを追加

ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブトレを追加 さらに追い込むべし

【減量記録87週目】増量警報解除?

自転車通勤時間が増えた効果か? 増量警報解除?

【0円筋トレ】ドロップセット法で腹筋トレーニング

腹筋トレーニングでもドロップセット法を試してみた