MOSSA LOG

不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

0円筋トレ

【0円筋トレ記録】短時間で筋肉を追い込むドロップセット法!プッシュアップ編

冬の公園筋トレは寒い!できるだけ短時間で追い込むべし

【減量記録43週目】四十肩による腕の痺れ、ストレッチに励むべし

【減量記録43週目】今週は四十肩のリハビリに行けず。手首のストレッチに励むべし。 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、プリズナートレーニングの0円筋トレに励んでいます! 目標は体脂肪率10…

【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! 神保町嵯峨谷にてカレー南蛮蕎麦!

筋曜はカレー曜日 嵯峨谷にてカレー南蛮蕎麦を食す

神田錦町更科 その技、一子相伝の伝承!(注:蕎麦です)

一子相伝の更科蕎麦、とくと味わうべし!!

【減量記録42週目】四十肩のリハビリ継続中

四十肩のリハビリで右前腕の凝りをほぐしてもらいましたが、、、なかなか根深い凝りのようです

【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! 神保町柳屋にてカレーつけ蕎麦!

金曜はカレー + 蕎麦=カレーつけ蕎麦

【0円筋トレ記録】満留賀静邨(まるかせいそん)のもりそば、コシ強く美味し

満留賀静邨、なんと読むのか、、、ともかく、蕎麦は美味し!

【0円筋トレ記録】ブラックサンダーティラミス、美味しゅうございますわよ

ついつい手が出てしまう、、、ブラックサンダーティラミス、美味しゅうございます

【0円筋トレ記録】G t Gメソッド開始!

分割式筋トレGtGメソッド!なかなか効きそうだ

【減量記録41週目】正月明けて体重はどうなった?

正月3が日が明け、体重測定の結果、、、思ったほど増えてなくて一安心。今年も地道にトレーニングしてまいります

【0円筋トレ記録】Greasing the Groove メソッドとは?トレーニングの回数が伸びる?

四十肩のリハビリに、Greasing the Groove メソッドを試してみる!

【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! カレー蕎麦に挑む!笠置そば@内神田

違う、そうじゃない

【0円筋トレ記録】大人のプレミアム?ブラックサンダーしっとりプレミアム

これは大人のブラックサンダー

【0円筋トレ記録】セブンイレブンのイタリアンプリンはプリンなのか

これは、、、プリンなのか?

【減量記録39週目】四十肩リハビリ ⇒ 片腕インクライン・プッシュアップに励むべし

四十肩リハビリの結果、片腕インクライン・プッシュアップで肩甲骨まわりの筋肉を鍛えることに

【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! カレーつけ蕎麦に挑む!そば&バー のりよし@神保町

筋曜はカレー、甘→辛ッ!のカレーつけ蕎麦

【0円筋トレ記録】大きな玉ねぎ @九段下、復ッッッッッ活

お色直し中だった九段下の大きな玉ねぎ、輝きを増して復活

【減量記録38週目】仕事の山場を一つ越えて筋トレ完全燃焼

年内の山場はあと一つ!気合いれていきマッスル!!

【0円筋トレ記録】金曜はカレーの日?! カレーつけ蕎麦に挑む!桃山@神田

金曜はカレー、カレーつけ蕎麦 美味し!

【0円筋トレ記録】MOSSA11号、ダークサイドに堕ちる

暗黒面のパワーは素晴らしい!

【0円筋トレ記録】「ソバ&バーのりよし」のわさび菜そばは和風ピリ辛美味い

わさび菜そばは和風のピリ辛で美味い

【0円筋トレ記録】最近ハマっているモノ セブンイレブン かりんとう饅頭がイケる

セブンイレブン黒糖かりんとう饅頭、ハマってます

【0円筋トレ記録】気付けば、もう師走

気付いたらもう師走。気づくのが1週間遅い。

【減量記録37週目】地獄の寝不足続きで筋トレは不完全燃焼

この年になると、徹夜はつらいよ、、、

【0円筋トレ記録】ガリガリ君初!レーズンバターサンド味はまさにリッチ!

やるな!ガリガリ君!

【減量記録36週目】右肩は引き続き四十肩だが、、、ジャンピングジャックを追加して手軽に脂肪燃焼!

四十肩?右上腕の痛みがなかなか治まらない泣

【0円筋トレ記録】セブン限定シャトレーゼアイス!おいしさそのまま牛乳バー

コイツはまさに風呂上りのコーヒー牛乳

【減量記録35週目】体重減らないわ、新蕎麦食べれないわ、右肩痛むわ、、、

なんだか踏んだり蹴ったり泣

【減量記録34週目】体重は高値安定?ですが、、、新蕎麦はしっかりと楽しむ!

体重は今一つ減っていないが、新蕎麦を楽しむぜ!

【減量記録33週目】堕落生活のツケ、、、 懺悔再び!

先週の堕落生活のツケか、、、来週は再び懺悔バーピージャンプ