0円筋トレ
脂肪を燃やせ
花粉症、何の前触れもなく急にキタ泣
雨天時行きつけの公園が改修工事
四十肩による右腕の痺れが治まってから２カ月､､､ ようやく寛解
脂肪を燃やせ
事もなく平和な１週間 コロナ禍を除けば､､､
疲れている時こそ、疲労回復を高めるアクティブレスト
大事に至らず何より､､､ 気合をいれるべし！
来週こそは気合を入れてトレーニングにまい進する所存
体重が高止まり状態で正月太り継続中､､､
体脂肪燃焼のための新しいHIITメニューが怪しすぎた
新年最初の減量記録 正月太りは？！
新年最初の減量記録 正月太りは？！
【0円筋トレ】１週間ぶりの筋トレ 階段トレーニング編
１週間ぶりの筋トレ 腹筋編
１週間ぶりの筋トレ 懸垂編
今年も気合入れてまいりましょうぞ
プリズナートレーニングの６種目、どこまで達成できた？
四十肩に悩まされた1年、サヨウナラ
懸垂ドロップセット・トレーニングに、片腕ジャックナイフプルを追加してみた
腕の痺れなどはほぼ無くなり、 四十肩 ようやく治療 終わりかな？！
最高強度の腹筋トレ、ドラゴンフラッグに改めて挑戦！
冬の風物詩、丸の内イルミネーション 平日夜はガラガラ
気付けばもう師走 師走といえば､､､
夜のドロップセット腹筋トレ 鉄棒の冷たさと、隣のベンチの熱々さに、クリスマスの訪れを感じる
毎朝の懸垂時、鉄棒の冷たさに冬の訪れを感じる
異動後の生活にもようやく慣れ、新たなルーティーン？
ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブトレを追加 さらに追い込むべし
自転車通勤時間が増えた効果か？ 増量警報解除？
腹筋トレーニングでもドロップセット法を試してみた
