MOSSA LOG

不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

0円筋トレ

【減量記録30週目】今週のおやつ食べ過ぎを懺悔します

今週、会社でいただいたおやつを食べ過ぎたこと、懺悔いたします

【0円筋トレ記録】スクワットSTEP10 ワンレッグ・スクワットに到、、、達?!

スクワットSTEP10 ワンレッグ・スクワットへの道は遠い、、、だが、見えてきた!!

【減量記録28週目】睡眠バンザイ! 夜筋トレ + 日付変わる前睡眠はサイコー!

今週は、忙しさは大分解消され、気合入れて筋トレできました

【0円筋トレ記録】逆立ち腕立てワイドで肩を鍛える!!

ワイド・ハンドスタンド・プッシュアップで肩を追い込む

【0円筋トレ記録】筋トレ後には、やっぱりたまご焼き(ガリガリ君)だね?!

なんじゃこりゃあああ!! 衝撃のガリガリ君たまご焼き味

【減量記録27週目】睡眠不足でも筋トレはヤリマース!

今週は寝不足でキツかった、、、

原点

MOSSA11号の原点 注)ウィスキーの話です

睡眠が!圧倒的不足!そうだ、アレを飲んでみよう

圧倒的に睡眠が足りない!こんな時こそ!

【0円筋トレ記録】さらに向こうへ!プッシュアップの強度を上げて、上腕三頭筋を鍛える

プッシュアップの強度を上げた。三頭筋がパンパンでござる。

【減量記録26週目】夜トレの時間と睡眠時間のジレンマが続くが、筋肉痛は心地よい

目指せ 体脂肪率10%! 26週目は、先週に続き、トレーニング時間と睡眠時間のジレンマに悩まされる、、、が、筋肉痛はやはり良いものだ! 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに

筋トレ後のお楽しみ:ハイボール ~ウィスキー探し16~ J&Bレア

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ~ウィスキー探してます~ J&Bレア

【0円筋トレ記録】40代おっさんが高強度腹筋トレーニング、ハンギングワイパーに挑戦!腹斜筋に効く!

40代おっさんがハンギングワイパーをやってみた。案の定、腰回りがビッキビキ、、、

【減量記録25週目】トレーニング時間と睡眠時間のジレンマ

目指せ 体脂肪率10%! 25週目は、トレーニング時間と睡眠時間のジレンマに悩まされる、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

【0円筋トレ記録】このプレッシャーは何だ?(※アイスです) ガリガリ君 白いサワー

ガリガリ君白いサワー 、安くて低カロリーで美味い。まさにアノ味

【減量記録24週目】食べまくった旅行の翌週、果たして体重は?!

目指せ 体脂肪率10%! 24週目は、先週の旅行のツケで無駄に重力を感じる、、、! 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

筋トレ後のお楽しみ:ハイボール ~ウィスキー探し15~ グランツ

筋トレ後の至福、、、!! 今回はブレンディッドスコッチウィスキー、グランツ

【0円筋トレ記録】1週間ぶりの筋トレ、身体が重い!!

1週間ぶりの筋トレ、先週の旅行で食べ過ぎたか、身体が重い、、、!!

【減量記録23週目】また最初の体重にもどる、、、 だがしかし!

目指せ 体脂肪率10%! 23週目は、また最初の体重にもどるものの、、、! 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNSパワーカフェのパワーサラダは超・高タンパク!!

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワーサラダは超・高タンパク!!

【0円筋トレ記録】とてつもないプレッシャーを感じる、、!!(※アイスです) ~ファミリーマート限定ピーチフラッペバー~

トレーニング後、とてつもないプレッシャー、、!! ファミマ限定ピーチフラッペバー?! いや、マジで美味い

【減量記録22週目】体重が上昇トレンドに転じてしまった

目指せ 体脂肪率10%! 22週目は、なぜか体重が上昇トレンドに乗っているような、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

勝負!!(※アイスです)VS すっぱすぎ~

勝負してみました

【0円筋トレ記録】新型(アイス)のプレッシャー、再び

トレーニング後、再び新型(アイス)のプレッシャーを感じた、、、! ハイレモンだと?!

【0円筋トレ記録】40代おっさんでもできるか?!ドラゴンフラッグ【復活編】

40代おっさん、久々のドラゴンフラッグ

【減量記録21週目】十分睡眠が取れなければ、いくら筋トレしようが、むしろ体重が増えることを証明!

目指せ 体脂肪率10%! 21週目は、十分寝ることができないと、いくら筋トレしようが、むしろ体重増えることを証明、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

筋トレ後のお楽しみ:ハイボール ~ウィスキー探し13~ スコッチウィスキー「クレイモア」

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ~ウィスキー探してます~ スコッチ「クレイモア」

【0円筋トレ記録】新型(ガリガリ君)のプレッシャー

トレーニング後、新型(ガリガリ君)のプレッシャーを感じた、、、!

【0円筋トレ記録】ROAD TO ワンアーム・プルアップ!! 片手でのジャックナイフ・プル!!

ジムもお金も必要ない0円筋トレ! 究極の自重トレ、プリズナートレーニング! プルアップSTEP7.6? ワンアーム・ジャックナイフ・プルで背中と腕を強化!

【減量記録20週目】夏のうちに体重70kgの壁を破りたい!

目指せ 体脂肪率10%! 20週目は、暑くて汗かいてるのに体重、体脂肪率ともに減らない、壁にハネ返される、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

筋トレ後のお楽しみ:ハイボール ~ウィスキー探し12~ カナディアンクラブ クラシック12年

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ~ウィスキー探してます~ カナディアンクラブ クラシック12年