0円筋トレ
異動後の生活にもようやく慣れ、新たなルーティーン？
ドロップセット法での懸垂トレーニングにチューブトレを追加 さらに追い込むべし
自転車通勤時間が増えた効果か？ 増量警報解除？
腹筋トレーニングでもドロップセット法を試してみた
日比谷公園の一角、高鉄棒広場 通勤途中の懸垂にうってつけ也
いつまで続く増量警報 そろそろ体重増加停止？
勤務地異動の弊害？！ 懸垂トレーニングができなくなってしまった、どうしよう？ ドロップセット法を試してみた
緊急増量警報継続中 今週は、引っ越し蕎麦でカロリー制限？､
アンイーブン・プルアップに秘密兵器を投入？！ 手が鉄棒に吸い付くようだ
緊急増量警報継続中 摂取カロリーを制限しているつもりが､､､
雨天時でも公園サーキットトレーニングで体脂肪燃焼！ 公園を広く使おう
トレーニングチューブを使って、片手腕立てに挑戦してみた
緊急増量警報発令中ですが、今さらながらGotoイートキャンペーンを利用しようとしたら、愕然とした
理想的な片手腕立て、達成にはまだまだ程遠い
日中眠くてたまりませぬ､､､ カロリー、糖質制限のせいでしょうか？
大分涼しく（寒く？）なり、手や腕に汗が流れなくなってきたので、プルアップトレーニングSTEP7、アンイーブン・プルアップを再開。やはり、まるで成長していない､､､？！
頸椎ヘルニアによる右腕筋力低下からのリハビリ、アシスト付きでワンアーム・プルアップで右腕の筋力回復を実感。
体重はなかなか減らないが、筋力は大分戻ってきた
最近腹回りがヤバイので、階段トレーニングを強化。 ロッキーなみに駆け上がってみたところ、ロッキーの偉大さが身に沁みた
頸椎ヘルニアによる筋力低下からのリハビリ、2カ月かかってようやく懸垂10reps × 8セット/日まで回復してきたでござる
体重はかろうじて高止まり
エア縄跳び再開！ どれだけ体重が増えようと脂肪を燃やせ
九段下の、屋根の上に光る大きな玉ねぎ、夜も輝く
体重が順調に増えている泣
腹回りがキツくなった気がするので、階段トレーニングでしっかりと解消するべし
頸椎ヘルニアによる筋力低下で懸垂10reps出来なくなっていましたが、ようやく回復してきました
今週はトレーニングも減量もお休み
体重が､､､増えてきた､､､ トレーニング強度を上げ体重を絞らねば
レッグレイズの強化版、Vレイズに挑戦してみたものの、「V」字には程遠い
頸椎ヘルニアによる右腕筋力低下からのリハビリ、アシスト付きでワンアーム・プルアップをやってみたが全然ダメだった。 先は長い。
