0円筋トレ
冬の公園筋トレは寒い！できるだけ短時間で追い込むべし
【減量記録43週目】今週は四十肩のリハビリに行けず。手首のストレッチに励むべし。 ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!ナンチャッテ食事管理をしながら、HIIT 、プリズナートレーニングの0円筋トレに励んでいます! 目標は体脂肪率１０…
筋曜はカレー曜日 嵯峨谷にてカレー南蛮蕎麦を食す
一子相伝の更科蕎麦、とくと味わうべし!!
四十肩のリハビリで右前腕の凝りをほぐしてもらいましたが､､､なかなか根深い凝りのようです
金曜はカレー + 蕎麦＝カレーつけ蕎麦
満留賀静邨、なんと読むのか､､､ともかく、蕎麦は美味し！
ついつい手が出てしまう､､､ブラックサンダーティラミス、美味しゅうございます
分割式筋トレGtGメソッド！なかなか効きそうだ
正月3が日が明け、体重測定の結果､､､思ったほど増えてなくて一安心。今年も地道にトレーニングしてまいります
四十肩のリハビリに、Greasing the Groove メソッドを試してみる！
違う、そうじゃない
これは大人のブラックサンダー
これは､､､プリンなのか？
四十肩リハビリの結果、片腕インクライン・プッシュアップで肩甲骨まわりの筋肉を鍛えることに
筋曜はカレー、甘→辛ッ！のカレーつけ蕎麦
お色直し中だった九段下の大きな玉ねぎ、輝きを増して復活
年内の山場はあと一つ！気合いれていきマッスル!!
金曜はカレー、カレーつけ蕎麦 美味し！
暗黒面のパワーは素晴らしい！
わさび菜そばは和風のピリ辛で美味い
セブンイレブン黒糖かりんとう饅頭、ハマってます
気付いたらもう師走。気づくのが1週間遅い。
この年になると、徹夜はつらいよ､､､
やるな！ガリガリ君！
四十肩？右上腕の痛みがなかなか治まらない泣
コイツはまさに風呂上りのコーヒー牛乳
なんだか踏んだり蹴ったり泣
体重は今一つ減っていないが、新蕎麦を楽しむぜ！
先週の堕落生活のツケか､､､来週は再び懺悔バーピージャンプ
