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目指せ 1ヶ月－1kg！６週目に入ったが一進一退､､､ ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに！

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ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニング！ 【BIG6】レッグレイズSTEP５、フラット・ストレート・レッグレイズに挑戦！

目指せ 1ヶ月－1kg！５週目にしてようやく体重が減りだした！ ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに！

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