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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

健康、ダイエット

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNSパワーカフェのパワーサラダは超・高タンパク!!

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワーサラダは超・高タンパク!!

【0円筋トレ記録】とてつもないプレッシャーを感じる、、!!(※アイスです) ~ファミリーマート限定ピーチフラッペバー~

トレーニング後、とてつもないプレッシャー、、!! ファミマ限定ピーチフラッペバー?! いや、マジで美味い

【ダイエット】田舎蕎麦が食べたいのだが、、、! 十割蕎麦 韃靼 穂のか @神田

暑い昼、キリッと冷たく野趣のある田舎蕎麦を食べたい!だがしかし!

【減量記録22週目】体重が上昇トレンドに転じてしまった

目指せ 体脂肪率10%! 22週目は、なぜか体重が上昇トレンドに乗っているような、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

勝負!!(※アイスです)VS すっぱすぎ~

勝負してみました

【0円筋トレ記録】新型(アイス)のプレッシャー、再び

トレーニング後、再び新型(アイス)のプレッシャーを感じた、、、! ハイレモンだと?!

【ダイエット】キレッキレの十割蕎麦、嵯峨谷 @神保町

暑い日の昼、キリッと冷たい十割蕎麦を食す!

【減量記録21週目】十分睡眠が取れなければ、いくら筋トレしようが、むしろ体重が増えることを証明!

目指せ 体脂肪率10%! 21週目は、十分寝ることができないと、いくら筋トレしようが、むしろ体重増えることを証明、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

【0円筋トレ記録】新型(ガリガリ君)のプレッシャー

トレーニング後、新型(ガリガリ君)のプレッシャーを感じた、、、!

【ダイエット?】辣油のつけ汁で食す革命的な極太蕎麦、港屋2 @大手町

ランチ蕎麦探検、港屋2!! 革命的な蕎麦をガッツリ食す!!

【減量記録20週目】夏のうちに体重70kgの壁を破りたい!

目指せ 体脂肪率10%! 20週目は、暑くて汗かいてるのに体重、体脂肪率ともに減らない、壁にハネ返される、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

【0円筋トレ記録】最後にサプライズが待っていた

トレーニング後にサプライズが待っていた!今シーズンはもう食べられないと思っていたアレを発見!

原点

原点 それは、迷ったときに立ち戻るべき道標

【減量記録19週目】先週から微増だが、最近の下降トレンドに乗せたい!

目指せ 体脂肪率10%!19週目は、暑くて汗かいてるのに減らない、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

蒸し暑い夜の有酸素運動の後の白くまは至高

蒸し暑い夜、筋トレ、エア縄跳びをした後の、白くま!!

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNSパワーカフェのパワーパスタ

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワーパスタをオーダーしました!!

【減量記録18週目】急激な体重減!一応、体重の最低値を更新!

目指せ 体脂肪率10%!18週目は、急激に体重が!? 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

蒸し暑い夜のエア縄跳び後のガリガリ君スポーツドリンク味は至高

蒸し暑い夜、筋トレ、エア縄跳びをした後の、ガリガリ君!!

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNSパワーカフェでプロテインバー試食&パワープレート主菜2品!

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワープレートの主菜をスチームポークとサーモンの2品にして、パワー注入!!

【減量記録17週目】トレーニング強度を上げたら、体重も上がった

目指せ 体脂肪率10%!17週目は、プルアップと逆立ちプッシュアップのトレーニング強度を上げたところ、、、?? 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

筋トレ後のお楽しみ、セブンイレブン限定 ガリガリ君 沖縄県産シークワーサー味

筋トレ後、至福の時間、、、!

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNSパワーカフェのローストビーフ・パワープレート

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワープレートの主菜をローストビーフにしてみました!! 赤身の牛肉の旨みが迸る!!

最強の強炭酸水はどれ?市販されている強炭酸水6種類を比較

最強の強炭酸水は? 市販されている強炭酸水6種類を飲み比べてみました

体脂肪率10%を目指す減量記録【16週目】しつこい風邪(泣)

目指せ 体脂肪率10%!16週目は、風邪、咳がしつこく残り、じっくりトレーニングができませんでした、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

【ダイエット】サブウェイのスパイシーサラダチキン

ランチでサブウェイ!! 期間限定登場のスパイシーサラダチキン!! サラダチキンがまるまる2本!!

体脂肪率10%を目指す減量記録【15週目】今週は上気道炎(いわゆる風邪)でトレーニングできず

目指せ 体脂肪率10%!15週目は、いわゆる風邪のため、ほとんどトレーニングができませんでした、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

【ダイエット】世界一パワーの入るカフェ、DNS POWER CAFEのパワープレート

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワープレートをテイクアウトしました PFCバランス◎!!

【0円筋トレ】10分で脂肪燃焼!エア縄跳び

エア縄跳びの痩せ効果が意外にスゴイ

体脂肪率10%を目指す減量記録【14週目】エア・縄跳び効果?!体重、体脂肪率ともに減!

目指せ 体脂肪率10%!14週目は、エア・縄跳び効果?かどうか定かではありませんが、体重、体脂肪率ともに減少! 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!

寝違え?首痛へのトリガーポイント注射を体験しました

寝違え?筋トレによる痛み? 首痛がひどかったので、トリガーポイント注射を体験しました