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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

2019-06-29から1日間の記事一覧

体脂肪率10%を目指す減量記録【15週目】今週は上気道炎(いわゆる風邪)でトレーニングできず

目指せ 体脂肪率10%!15週目は、いわゆる風邪のため、ほとんどトレーニングができませんでした、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!