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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

2019-07-06から1日間の記事一覧

体脂肪率10%を目指す減量記録【16週目】しつこい風邪(泣)

目指せ 体脂肪率10%!16週目は、風邪、咳がしつこく残り、じっくりトレーニングができませんでした、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!