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不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

2019-09-14から1日間の記事一覧

【減量記録25週目】トレーニング時間と睡眠時間のジレンマ

目指せ 体脂肪率10%! 25週目は、トレーニング時間と睡眠時間のジレンマに悩まされる、、、 40代のおっさんでも0円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに!