MOSSA11号です
0円トレーニーであるMOSSA11号は、屋外の公園が筋トレルームとなります
この時期の屋外トレで悩ましいのが、「例年の何倍」という恐ろしい規模で飛散しまくっている花粉です
なにをかくそう、わたくしMOSSA11号は花粉症であります
病院で検査したことはないのですが(オイ)、毎年3月～4月にかけて、連続くしゃみと鼻づまり、猛烈な目のかゆみに見舞われるので、花粉症に違いありません
10年以上前、MOSSA11号は鳥取県で仕事をしていたことがあります
近くには、林業が盛んな町があり、かなりの規模の杉林があったのですが、不思議なことに、そこでは花粉症の症状は一切出ませんでした
その後、大阪や東京に異動すると、花粉症の症状が発現しました
花粉と、大気中の光化学スモッグなどの汚染物質が反応し、体内の抗体を作りやすくしやすくなるため、よりアレルギーを起こしやすくなっているという説もあるとか
なんにせよ、花粉症の症状により、Quality of Life が著しく低下してしまいます
当然のことですが、病院でしっかりと診断してもらい、体に合った薬を処方してもらうことがなによりです
しかし、どうも病院に行く機会を逸してしまう、、、
例えば歯科医は平日２２時頃まで診てくれるところが割とあり、MOSSA11号は、年末年始から親知らず治療含め歯科医に通っていますが、継続して通いやすいです
しかし、耳鼻科・アレルギー科はそうはいかず、平日行くことはほぼ不可能、土曜も午前診療のところがほとんどで、ＭＯＳＳＡ１１号にとっては、なかなかタイミングが合わない
結果、市販薬に頼らざるをえない状況になっています
それでも、0円筋トレを継続したい!!
ということで、今シーズンのMOSSA11号の武器はコレ!!
「小青竜湯」は、服用しても眠くならず、花粉症に代表される、くしゃみや水っぽい鼻水、鼻づまりの症状に効果が期待できます
MOSSA11号は、先月中頃から服用を開始し、毎晩（症状がキツイ時は朝も）服用を継続することで、軽めの症状の状態で何とか乗り切っています
また、目のかゆみがひどいため、目薬を手放せません
いろいろなサイトでおすすめとなっており、「有効成分 最大濃度」に期待し、この目薬に決めました
個人的には、MOSSA11号の歴代目薬の中で、爽快感、効き目ともに上位にランクすると思います
これらを服用したうえで、トレーニングに臨みます
とはいっても、トレーニング時に意識している対策は、
・トレーニング時間はできるだけ夜遅く
← 昼間よりは花粉の飛散量が少ないと思われるため
・マスクをして、その上からネックウォーマーで鼻まで覆う
← ネックウォーマー、マスクどちらかでもガードできますが、二重化するため
これぐらいのものです
マスクとネックウォーマーの重ね着は少々息苦しいですが、いつもより走るペースをダウン
高地トレーニング的なもので心肺機能強化!!と割り切っています
あとは、生活の中で色々試してます!
・腸内環境を整え免疫機能を高めるため、高カカオチョコを食べる
・クエン酸のキレート効果で花粉などの有害物質を排出するため、梅干しを食べる
色々試しながら、今シーズンを乗り切りたいと思います
