MOSSA11号です
増えすぎた体重を落とし、同時に筋肉を増やす
筋肉を増やせば、基礎代謝が上がり、体脂肪燃焼の効果もアップする
ジムに通うヒマもカネも無いおっさんが、0円筋トレでマッチョを目指し公園の遊具で試行錯誤しています
0円筋トレとはいえ、裸足にすっぽんぽんで行うわけにはいきません
ウェアとシューズぐらいは用意することをご容赦願いたい
トレーニングシューズについて
MOSSA11号は、ここ5年ほど、アシックス「GEL-1170」を愛用していました
ヒールだけでなく、ミッドソールもクッション性能が良く、コレを初めて履いた後に普段履きのスニーカーに履き替えたところ、スニーカーが板のように感じたぐらいです
MOSSA11号が挑戦しているフォアフットでのランニングにも適していました
5年以上履いていると、さすがに靴底がすり減ってツルツルになってしまい、ウォーミングアップでダッシュをすると滑るようになってしまいました
新シューズの物色のため最寄りのスポーツ用品店の新春セールに通うこと3日、並行してWebでチェックしながら、遂に、、、!!
アシックス「GT1000」ゲットだぜ!!
長年にわたってMOSSA11号の足を支えてくれた1170、ありがとう！
お前のことは忘れない、、、
GT1000について
ホールド性、クッション性は良いです
反発性も高いように感じます
コストパフォーマンスも文句無し
試着の際は気にならなかったのですが、意外とかかと周りの生地が固くフィットしていないような、かかとが浮く感覚があります
まだ馴染んでないためだと思いますが、、、
かかとが浮く感覚は、ダッシュするとシューズが脱げそうな感覚になってしまいますので、次のアイテムを試してみました
【ヒッキーズ】
シリコン製で伸縮自在のシューズファスナー、「ヒッキーズ」です
通し方によって、基本、きつめ、ゆるめに調節できるようです
靴紐を全てヒッキーズにすると、足の甲の締め付けがキツく感じましたので、靴紐とヒッキーズを併用しています
これにより足首の固定感が増しました
【キャタピラン】
合わせて、使わず仕舞で保管していた、結ばない靴紐「キャタピラン」も取り入れてみました
こちらは一部だけ引き締めるというものではなく、足の甲から足首まで全体の締め付けを調節できます
キャタピランにより、全体の締め付けを調整
ヒッキーズにより、部分的に締め付けを強化
という感じで使用しています
ダッシュ時に靴が脱げそうになる感覚はかなり軽減することができています
使えるトレーニングギア、アイテムなどを発見できれば、また書きたいと思います
