【0円筋トレ】プッシュアップSTEP10、ワンアーム・プッシュアップを試してみたものの､､､まだまだ修行が必要也

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!

3ヶ月ほど前に左上腕を痛めて以降、プッシュアップ・トレーニングは両手でのクローズ・プッシュアップやワイド・プッシュアップをメインにトレーニングしてきました
左上腕の調子は大分良いので、調子にのって遊び感覚で、STEP10 ワンアーム・プッシュアップを試してみました

足が開いている、身体がねじれているなどフォーム的にはダメダメですが、とりあえず、左右とも１回だけ上げることができました
しかし、これはまだまだ修行が必要
STEP6 クローズ・プッシュアップやSTEP9 レバー・プッシュアップをやりこまねばなりませんね
地道に各STEPの上級者基準をクリアしていきたいと思いマッスル