【0円筋トレ記録】長野県安曇野直送のわさび菜そば！ソバ&バーのりよし@神保町

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!

本日の昼は蕎麦探索、こちらにお邪魔しました
ソバ&バーのりよし

店名のとおり夜はバーになるようですが、昼はセルフの蕎麦屋となっています
蕎麦のメニューはこちら、肉そばがイチオシのガッツリ系です

MOSSA11号、メニューの中で「長野県安曇野直送　わさび菜そば」に心奪われました
店内に入ると、券売機で食券を購入するスタイル
迷うことなく、わさび菜そばをオーダー
注文を受けてから茹でているようで、待つこと数分

細めの蕎麦に、海苔とゴマ、そしてわさび菜がドッサリと乗っています！
少し甘めの蕎麦つゆと相まって、わさび菜の刺激が素晴らしいアクセントとなります
今まで食べた事のない、わさびとは一味違う和風のピリ辛蕎麦、美味いです！

【MOSSA11号の０円筋力トレーニング記録】
火曜は体幹部分のトレーニングえしたので、今日は腕、脚メインでやります
特に、斜め腕立て、斜め懸垂を片手でこなすことに重きを置きました
年度内に片手懸垂の世界に入れることを目標に、精進するべし！

水曜
●プッシュアップ
　STEP9.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ 15 REPS × 2 SETS
　STEP6 クローズ・プルアップ 15 REPS
　　　　　ワイド・プルアップ 15 REPS
●プルアップ
　STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル左右 25 REPS
　STEP7 アンイーブン・プルアップ左右 10 REPS
　STEP6 クローズ・プルアップ　10 REPS × 2 SETS
●ハンドスタンド・プッシュアップ
　STEP6 クローズ・ハンドスタンド・プッシュアップ 8 REPS
　STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
●スクワット
　STEP6 クローズスクワット 30 REPS
　STEP9.5 ワンレッグ・スクワット左右 10 REPS × 2 SETS