MOSSA LOG

不惑のおっさんの0円筋トレと雑記ブログ

【0円筋トレ記録】筋トレ後にピスる! ガリガリ君リッチ ピスタチオ味

【0円筋トレ記録】MOSSA11号、筋トレ後にピスってしまう ガリガリ君リッチ ピスタチオ味

ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です!



【MOSSA11号の0円筋力トレーニング記録】

☆GtGメソッドでプルアップとレッグレイズ!
G
tGメソッド 本日 6セット
1セットは以下のメニューで3分程度
プルアップ
 STEP6 クローズ・プルアップ 7 REPS
 STEP5 フル・プルアップ 7 REPS
●レッグレイズ
 STEP10 ハンギング・ストレート・レッグレイズ 9 REPS

☆合わせて、会社帰りの習慣、0円筋トレで、精進するべし!

水曜は腕、脚のトレーニング
●プッシュアップ
 STEP9 レバー・プッシュアップ 10 REPS
  → STEP5 フル・プッシュアップ 10 REPS
  → STEP6 クローズ・プッシュアップ 10 REPS
 STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プッシュアップ  15 REPS × 2 SETS
プルアップ
 STEP7.5 ワンアーム・インクライン・プル 左右 25 REPS
ハンドスタンド・プッシュアップ
 STEP5 ハンドスタンド・プッシュアップ 10 REPS
 STEP3 ウォールハンドスタンド 2分
●スクワット
 STEP6 クローズスクワット 30 REPS
 STEP9.5 ワンレッグ・スクワット 左右 11 REPS
  → STEP9 アシステッド・ワンレッグ・スクワット 左右 10 REPS
  → STEP8.5 両手アシステッド・ワンレッグ・スクワット 左右 10 REPS

  



筋トレ後、コンビニに入ったMOSSA11号

 (キュピーン)、、、なんというプレッシャーだ!?(※アイスです)

ガリガリ君リッチ ピスタチオ味 140円(税別)


ガリガリ君リッチ ピスタチオe

ガリガリ君リッチ ピスタチオ


最近よく見かけるピスタチオ味
ガリガリ君よ、お前もか!
外側のアイスも、中のガリガリ氷も、その中のソースも、全てピスタチオ味
潔さすら感じる、ピスタチオ尽くしの品

うむ、ガリガリ氷は細かく滑らか
ピスタチオの味はさほど濃厚ではありませんが、しっかりとピスタチオです
氷菓子であればむしろこのサッパリ感が丁度良い
やるな!ガリガリ君!

 


にほんブログ村 ダイエットブログへ にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ