今週は、ケガ？だらけ

水曜日
朝の懸垂中
ゴムバンドでアシストしながらの片手懸垂
突然、左腕の上腕二頭筋のあたりから、「バキッ」と異音
上腕二頭筋を使う逆手懸垂をすると、強い痛みが走り身体を持ち上げられません泣
その日の夕方、整形外科へ
上腕二頭筋の部分断裂
痛みのでるような逆手での懸垂は、３週間は止めるように、とのこと泣
痛みの出ない順手での懸垂などの筋トレはやっていいらしいw

木曜日
朝の自転車通勤
片道約7kmを自転車で通っていますが、ちょうど中間地点で前輪に違和感発生
みるみる空気が抜けてしまいました泣
引き返せる距離でもなかったので、会社までの残りの道のり、自転車を押しながら歩くはめに泣
会社帰りに、一番近い自転車屋？というか、お洒落なサイクルカフェ？で前輪タイヤ交換
家の近所の自転車屋でのタイヤ交換より、千円程度割高でしたが、7kmをチャリ押しで帰る苦労にくらべれば、安いモノw
帰りは普通に帰ることができました､､､

金曜日
以前から少し感じていた右奥の歯茎の鈍痛が、耐えられるレベルを超えてきた泣
右最奥歯の根っこがダメだそうで、その都度炎症を抑えるか、抜本治療は抜歯しかないとのこと
抜歯すれば、斜めに歯茎に埋まっている親知らずが生えてきて、奥歯の役割を果たす可能性があるとかないとかw
自分の親知らずの可能性にかけ、ダメになっている奥歯を抜歯
この日は筋トレもお酒もNG泣
今のところ、腫れるでも痛むでもなく、順調に経過中

明日は週一サーファーの日
ケガ？の連続ですり減ったメンタルを充電してくるでやんすww