【0円筋トレ記録】ワンアーム・プルアップへの道!!ワンアーム・ネガティブ・プルアップで何秒耐えられる?!

最強の強炭酸水は？ 市販されている強炭酸水６種類を飲み比べてみました

目指せ 体脂肪率10％！16週目は、風邪、咳がしつこく残り、じっくりトレーニングができませんでした､､､ ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに！

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ブラックニッカディープブレンド ナイトクルーズ

ランチでサブウェイ!! 期間限定登場のスパイシーサラダチキン!! サラダチキンがまるまる２本!!

ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニングで追い込みます！

風邪が何とか治まり、1週間ぶりに全力筋トレができました！筋トレ後のがガリガリ君も最高！

目指せ 体脂肪率10％！15週目は、いわゆる風邪のため、ほとんどトレーニングができませんでした､､､ ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに！

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ホワイトホース ファインオールド

ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニング！ 【BIG6】プッシュアップSTEP９、レバー・プッシュアップに挑戦！

アイスボールトレイをゲット！ 宅飲みをＢＡＲのクオリティに！

世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワープレートをテイクアウトしました PFCバランス◎!!

エア縄跳びの痩せ効果が意外にスゴイ

目指せ 体脂肪率10％！14週目は、エア・縄跳び効果？かどうか定かではありませんが、体重、体脂肪率ともに減少！ ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに！

筋トレ後のゴールデン・タイム??! ハイボール編 ～ウィスキー探してます～ ジョニーウォーカー赤ラベル