筋トレ後のゴールデン・タイム??! 7/25カキ氷の日に因み、サクレレモンとブラックニッカディープブレンドを､､､!!
ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニング！ スクワットSTEP８．５？アシステッド・スクワットでトレーニング！
蒸し暑い夜、筋トレ、エア縄跳びをした後の、白くま！！
ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニングのスクワット マスターステップに、どこまで近づけているのか？！
世界一パワーの入るDNSパワーカフェ!! パワーパスタをオーダーしました!!
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蒸し暑い夜、筋トレ、エア縄跳びをした後の、ガリガリ君！！
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ジムもお金も必要ない0円筋トレ！究極の自重トレ、プリズナートレーニング！ ザ・ブリッジSTEP７-８、ウォールウォーキング・ブリッジに挑戦！
目指せ 体脂肪率10％！17週目は、プルアップと逆立ちプッシュアップのトレーニング強度を上げたところ､､､?? ４０代のおっさんでも０円筋トレでダイエット、そして健康・パワフルに！
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